Sirsak memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil dapat dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus. Salah satu manfaat buah sirsak yaitu mampu mencegah mual pada ibu hamil memasuki trimester pertama hingga trimester ketiga.
Kandungan kalori pada buah sirsak merupakan makanan yang baik dan obat yang manjur. Selain itu terdapat vitamin c, karbohidrat, protein, serat, vitamin B, kalium, kalsium, zat besi, zinc antioksidan dan magnesium pada buah sirsak merupakan asupan yang baik untuk tubuh.
Daftar Isi:
Jus Sirsak untuk Ibu Hamil
Untuk ibu hamil perlu memasukkan menu daftar makanan buah-buahan seperti sirsak sebagai penambah nutrisi, berikut beragam manfaat sirsak untuk ibu hamil yang dapat disimak di bawah ini.
1. Merangsang produksi ASI
Masa kehamilan perlu diperhatikan salah satunya merangsang produksi ASI dengan cara mengkonsumsi sayuran maupun buah-buahan yang mengandung banyak serat. Mengkonsumsi buah sirsak sangat bermanfaat selama masa kehamilan supaya masih dapat diproduksi dengan baik.
Caranya cukup mengkonsumsi buah sirsak satu minggu sekali pada trimester akhir kehamilan. Sebaiknya ibu hamil perlu mempersiapkan sejak dini dengan memberikan asupan nutrisi pada tubuh salah satunya merangsang ASI dengan an-nur konsumsi buah sirsak.
2. Mencegah kanker
Kanker dapat menyerang siapa saja termasuk ibu hamil. Kanker payudara sering menyerang ibu hamil cari perlu diwaspadai sejak dini. Walaupun kanker payudara di masa penampilan jarang terjadi namun dalam sebuah penelitian telah menjelaskan bahwa kanker payudara dilaporkan terjadi pada 1 dari setiap 3000 kehamilan.
Wanita berusia 32 sampai 38 tahun diagnosa mereka dapat melanjutkan kehamilan. Mengkonsumsi buah sirsak mampu mencegah kanker karena adanya kandungan antioksidan yang baik seperti tanin, fitosterol, flavonoid, saponin dan antrakuinon yang dapat menangkal radikal bebas.
2. Mencegah asam urat
Manfaat buah sirsak yang kedua untuk ibu hamil yaitu dapat mencegah asam urat. Kandungan vitamin c yang cukup tinggi membantu menghambat produksi enzim xanthine oxidase yang dapat menyebabkan asam urat.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2020 ditemukan bahwa efek suplementasi sirsak berpengaruh pada tekanan darah, asam urat serum dan fungsi ginjal.
3. Meningkatkan nafsu makan
Biasanya ibu hamil mengalami berbagai permasalahan salah satunya kehilangan nafsu makan akibat sering mual. Untuk mengatasi hal tersebut ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi buah sirsak yang ternyata mampu meningkatkan nafsu makan dengan kandungan manisnya.
4. Mengatasi rambut rontok
Banyak yang belum tahu ternyata khasiat utama buah sirsak untuk ibu hamil yaitu mampu mencegah kerontokan pada rambut. Bisa anda teliti jika wanita mengalami penipisan dan kerontokan rambut karena stres maupun syok.
Pada trimester pertama mungkin membuat tubuh stress karena keseimbangan hormon berubah secara gratis untuk mendukung pertumbuhan bayi. Stres tersebut mengakibatkan banyak rambut di kepala yang rontok yang disebut siklus hidup rambut. Rata-rata dapat terjadi kehilangan 100 helai rambut per hari dan mungkin 300 helai rambut bisa terjadi saat fase tersebut.
5. Menjaga mood tetap baik
Selama kehamilan ibu hamil perlu dijaga suasana hati supaya terkendali dan keadaan tetap baik. Akibat lonjakan hormon menyebabkan wanita hamil merasa tidak enak dan tidak bersemangat.
Senyawa pada sirsak yang memfasilitasi pelepasan reseptor serotonin dan mentransmisikan perasaan bahagia. Jadi sebaiknya para wanita hamil mengkonsumsi buah sirsak karena bermanfaat untuk meningkatkan hormon bahagia.