MENGEJARASA.COM
Pernah nggak sih kamu lagi santai-santai minum es teh manis dingin banget, terus tiba-tiba gigi kamu nyut-nyutan dan ngilu kayak disengat listrik kecil? Atau pas makan soto panas, gigi kamu malah protes dengan rasa nggak nyaman yang bikin kehilangan selera makan? Nah, bisa jadi kamu lagi berurusan dengan masalah yang banyak banget orang alami tapi sering disepelekan, yaitu gigi sensitif. Salah satu penyebab gigi sensitif itu bisa datang dari kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar kamu lakukan, lho.
Masalah gigi sensitif ini nggak cuma bikin kamu susah nikmatin makanan favorit, tapi juga bisa mengganggu aktivitas harian. Bayangin aja, baru mau senyum lebar, eh gigi ngilu. Mau makan pedas, panas, atau dingin, harus mikir dua kali. Gigi sensitif itu kayak pengingat kecil yang selalu muncul di momen yang nggak pas. Nah, supaya kamu bisa bebas makan dan minum tanpa rasa ngilu yang nyebelin itu, yuk kita bahas bareng-bareng soal penyebab gigi sensitif dan cara merawatnya dengan benar.
Kenapa Gigi Bisa Sensitif? Ternyata Banyak Faktornya
Pertanyaan paling sering muncul saat kamu mulai ngerasa gigi gampang ngilu adalah, “Kok bisa sih gigi aku jadi sensitif?” Jawabannya bisa beragam, tergantung kebiasaan kamu dan kondisi kesehatan mulut secara keseluruhan. Salah satu penyebab gigi sensitif yang paling umum adalah lapisan pelindung gigi kamu yang bernama enamel mulai menipis. Enamel ini fungsinya kayak tameng, jadi begitu dia aus atau rusak, bagian dalam gigi yang lebih sensitif, yaitu dentin, jadi terekspos dan bikin gigi kamu gampang nyeri.
Bisa jadi kamu suka sikat gigi terlalu keras atau pakai sikat gigi dengan bulu yang kasar. Mungkin maksudnya pengin bersih maksimal, tapi malah bikin enamel kamu terkikis perlahan. Selain itu, kebiasaan makan makanan yang terlalu asam juga bisa mempercepat proses pengikisan enamel, lho. Misalnya kamu sering makan buah jeruk, minum soda, atau makanan bercuka tanpa diselingi air putih atau gosok gigi yang tepat.
Ada juga penyebab lain seperti gusi yang menyusut. Nah, kalau gusinya turun, akar gigi yang biasanya tertutup jadi terbuka, dan bagian akar ini lebih sensitif karena nggak dilindungi enamel. Masalah ini biasanya dialami sama orang yang punya penyakit gusi atau kurang merawat kebersihan mulut. Bahkan tambalan gigi yang sudah usang atau gigi yang berlubang bisa memicu sensasi nyeri kalau kamu kena makanan dingin atau panas.
Tanda-Tanda Gigi Kamu Sensitif, Jangan Dianggap Sepele
Kadang kamu nggak sadar kalau udah masuk kategori gigi sensitif. Tapi coba deh perhatiin beberapa tanda ini. Kalau kamu ngerasa ngilu setiap kali makan atau minum sesuatu yang panas, dingin, manis, atau asam, itu sinyal kuat. Sensasi ngilunya juga biasanya datang cepat dan menusuk, tapi hilangnya juga cepat.
Kamu juga mungkin akan merasa ngilu saat sikat gigi atau saat bersihin gigi pakai benang. Kadang bahkan cuma angin dingin yang kena ke gigi aja udah cukup bikin kamu meringis. Kalau sensasi kayak gini muncul terus-terusan, mending kamu nggak menunda buat cek ke dokter gigi. Soalnya, kalau dibiarkan, bisa makin parah dan malah butuh perawatan yang lebih ribet.
Cara Merawat Gigi Sensitif Biar Nggak Bikin Kamu Tersiksa Setiap Makan
Kabar baiknya, gigi sensitif itu bisa dirawat dan dikontrol. Kamu nggak harus hidup selamanya dalam rasa ngilu. Yang penting, kamu mulai dari hal-hal sederhana dulu. Pertama, ganti pasta gigimu dengan yang khusus untuk gigi sensitif. Biasanya pasta gigi ini mengandung bahan yang bantu melindungi lapisan dentin dan mengurangi rasa nyeri saat kena rangsangan.
Lalu, perhatikan cara kamu menyikat gigi. Jangan pakai tenaga berlebih, cukup lembut tapi rutin. Gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut dan hindari gerakan menyikat yang menggosok ke samping terlalu keras. Sikat gigi dua kali sehari itu wajib, tapi dengan teknik yang benar ya, bukan asal-asalan.
Selain itu, kamu juga perlu mengurangi konsumsi makanan dan minuman asam. Kalau pun kamu suka banget jeruk atau kopi, coba akali dengan kumur air putih setelahnya, supaya asamnya nggak terus nempel di gigi. Dan satu lagi, jangan langsung sikat gigi setelah makan makanan asam. Tunggu dulu sekitar 30 menit supaya asamnya netral, baru deh kamu gosok gigi.
Perawatan Tambahan dari Dokter Gigi yang Bisa Bantu Atasi Sensitivitas
Kalau rasa ngilu kamu udah parah dan nggak kunjung hilang meskipun udah ganti pasta gigi dan perbaiki cara menyikat, artinya kamu butuh bantuan profesional. Dokter gigi bisa kasih perawatan tambahan seperti lapisan fluoride atau resin khusus buat nutupin bagian gigi yang terbuka. Bahkan dalam beberapa kasus, bisa aja kamu butuh perawatan saluran akar kalau nyerinya udah sampai ke pulpa gigi.
Perawatan kayak begini memang butuh biaya lebih, tapi efeknya bisa bikin kamu nyaman dalam jangka panjang. Daripada nunggu sampai gigi kamu rusak parah, mendingan kamu rutin kontrol tiap enam bulan sekali. Cek ke dokter gigi itu nggak cuma buat cabut atau tambal doang, tapi juga buat mencegah masalah makin besar.
Gaya Hidup yang Bisa Bantu Kamu Menghindari Gigi Sensitif
Nggak kalah penting dari perawatan adalah gaya hidup kamu sehari-hari. Coba kamu biasakan minum air putih lebih sering, soalnya air putih bantu membersihkan sisa makanan dan menjaga pH mulut tetap seimbang. Kurangi konsumsi camilan yang terlalu manis dan lengket, apalagi yang sering nyangkut di gigi.
Kalau kamu punya kebiasaan menggertakkan gigi (bruxism), apalagi pas tidur, coba konsultasi ke dokter. Kebiasaan ini bisa bikin enamel cepat rusak dan memperparah sensitivitas. Biasanya kamu akan disarankan pakai pelindung gigi malam hari buat mengurangi tekanan berlebih di gigi.
Dan jangan lupa juga buat jaga kesehatan gusi kamu. Karena gusi yang sehat itu ibarat pondasi yang kuat buat gigi kamu. Sering-sering flossing dan pakai mouthwash antibakteri bisa bantu banget buat mencegah gusi kamu dari infeksi atau penyusutan.
Masalah gigi sensitif itu memang nyebelin, apalagi kalau kamu suka banget jajan dan kulineran. Tapi setelah kamu tahu berbagai penyebab gigi sensitif dan cara merawatnya, sekarang saatnya kamu lebih peduli sama kesehatan gigimu. Nggak harus langsung drastis, cukup mulai dari kebiasaan kecil dan rutin yang bisa kamu lakukan setiap hari.
Karena pada akhirnya, punya gigi sehat itu bukan soal estetika doang, tapi soal kenyamanan hidup. Biar kamu bisa makan enak, senyum bebas, dan nggak meringis tiap kali minum sesuatu yang dingin.
