Tag Archives: Squat untuk Kekuatan Otot

Bagi banyak wanita, menjaga kebugaran tubuh menjadi salah satu prioritas, terutama saat harus beraktivitas di rumah. Olahraga ringan di rumah tanpa alat bantu bisa menjadi solusi praktis yang tidak hanya efektif, tetapi juga menyenangkan. Latihan yang memanfaatkan berat badan sendiri, atau yang dikenal sebagai bodyweight exercise, menawarkan banyak manfaat bagi …